The best Side of أسباب قلة النوم عند الأطفال
The best Side of أسباب قلة النوم عند الأطفال
Blog Article
و في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أسباب قلة النوم عند الأطفال عمر ثلاث سنوات، كما سنقدم نصائح عملية لمساعدة الأهل في تحسين جودة نوم أطفالهم و طريقة تنويم الطفل عمر ثلاث سنوات.
مشاكل صحية متعددة: تقول دكتورة لينيل شنيبيرج أستاذ بكلية الطب جامعة بيل ومدير قسم السلوك إن الأطفال المحرومين من النوم هم أكثر الأطفال عرضة للمزيد من المشكلات السلوكية، والأكاديمية، والصحية والمزيد من سلوكيات المخاطرة ومشكلات القلق والمزاج المتقلب.
أطفال ومراهقون تربية الطفل اسباب قلة النوم أسباب بكاء الطفل أثناء النوم نوم الاطفال النوم على البطن مقالات ذات صلة
مثل اللعب في الهواء الطلق أو مشاهدة برامج تلفزيونية مليئة بالإثارة.
قلة النوم وكثرة تغيير الطفل وضعية نومه للحصول على الراحة.
قد تُسبِّب قِلَّة النوم عند الأطفال حدوث المضاعفات الآتية:[٤]
تأمين بيئة نوم هادئة ومريحة: يجب الحرص من قبل الوالدين على أن تكون أوقات النوم هي أوقات هادئة في كل المنزل حتى يستطيع الأطفال النوم بعمق دون حدوث ضجيج يسبب ازعاجهم، كما عليهم الحرص على تهوية الغرفة جيداً وتجنب الإضاءة القوية واستخدام فراش ووسائد مناسبة وارتداء الطفل للملابس المريحة للنوم.
تحدثي مع طفلك في الصباح بعد فترة قلة النوم. إذا كان بإمكان طفلك أن يتذكر كابوساً، وذكريه أن الصور ليست حقيقية.
مشاكل النمو: يعتبر النوم عامل حيوي جداً في عملية النمو، حيث أنه يتم إفراز هرمون النمو للطفل بشكل كبير خلال النوم ما يساعد على تطوير العضلات والعظام وقلة النوم أو السهر بشكل كبير يؤثر بشكل سلبي على نمو الطفل الجسدي، والنوم الجيد يعزز من جهاز المناعة وقلة النوم تسبب تعرض الطفل للأمراض بشكل أكبر ما يؤثر على صحته ونموه بشكل جيد.
ويجب استشارة الطبيب إذا لاحظت أن الطفل يعاني من صعوبة في النوم لفترة طويلة ويؤثر على قدرته على التركيز وتغذية الطفل.
ضعي قيودًا على استخدام الوسائل التكنولوجية، كالحاسوب أو الهاتف المحمول، قبل ساعة على الأقل من موعد النوم.
تعرفي معنا في هذا المقال إلى أسباب قلة النوم عند الأطفال، وطرق العلاج المتبعة في هذه الامارات الحالة.
تخطيط كهربية الدماغ: لتقييم النشاط الكهربائي للدماغ أثناء النوم، ومراحل النوم واليقظة.
الفوائد: تساعد في تحسين نوعية النوم وتقليل الفترات التي يستغرقها الطفل للغفو.